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知行合一 |“ 共享演讲朗诵力量&探寻健康养生之光”分享活动圆满结束

时间:2019-08-22 17:07来源:未知 作者:admin

活动介绍

8月10日上午,泰山管理学院济南校友会联合才智丽人俱乐部推出“共享演讲朗诵力量,探寻健康养生之光”活动,本次活动特邀济南电视台著名主持人闵乃新老师和医学博士王淑芳老师作为主题分享嘉宾,现场40余位校友参加,大家热情满满,收获多多。
 
演讲与朗诵
 
 闵乃新老师采用了现场互动的方式邀大家上台演讲,从老舍《济南的冬天》到苏东坡《念奴娇赤壁怀古》,意境由浅入深,现场气氛由温暖到热烈。大家积极且踊跃参加互动,并得到了闵乃新老师的高度赞扬。“看吧,由澄清的河水慢慢往上看吧,空中,半空中,天上,自上而下全是那么清亮......”仿佛看到了济南的冬天正在大步走来。“乱石穿空,惊涛拍岸”,好一幅壮丽江山图!
 
健康与养生
 
王淑芳老师从多项研究数据入手,由慢性病的危害讲到慢性病的预防。讲述了如何改善生活方式,从而达到降低患病率,提高生活质量,延长寿命的效果。总体来说就是要做到少油少盐控糖运动,比如:
1.每天食用30g以内的油; 
2.每人每天6g的盐; 
3.每天不超过50g的糖; 
4.每周150分钟的活动量。
不过饮食搭配也需要对症下药才能起到事半功倍的效果。比如饮食中,6(植物):4(动物)的荤素比列是最完美的养生比例。
来自王老师的温馨提示:蒸馒头时面粉中放入适量的豆面营养价值可超过牛羊肉哦~

此次活动圆满结束,泰山管理学院济南校友会以后将为校友们带来更多有意义的专题活动。
 
活动组织:
 
MBA0602班黄仙萍  济南校友会秘书长
MBA0804班王庆明 济南校友会副会长
MBA0502班曾路  济南校友会副秘书长
 
特别感谢:
 
感谢闵乃新老师和王淑芳老师的精彩分享。
感谢MBA0602班黄仙萍秘书长主持活动。
感谢建信人寿提供舒适安静的场地,丰富美味的茶歇和周到细致的会务安排。
 
泰山管理学院济南校友会诚邀新成员加入~
 
 
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